孕珠期间，饮食对母婴健康至关紧要。生果是孕期养分的紧要着手，富含维生素、矿物资和膳食纤维。但并非扫数生果齐适宜妊妇食用鬼服网络，以下是一份“妊妇不错吃的生果名次榜”，供准姆妈参考。

**第又名：苹果**

苹果富含果胶和维生素C，有助于缓解便秘，增强免疫力。其低糖分也适宜猖狂血糖的妊妇。

**第二名：香蕉**

香蕉含有丰富的钾和叶酸，有助于褂讪血压和驻扎胎儿神护士无理。同期， 上海帅阳祺网络科技有限公司它还能缓解孕期恶心。

**第三名：橙子**

橙子富含维生素C，csz的前端分享站有助于铁的接收， 深圳招聘信息深圳人才招聘专注于深圳地区招聘求职增强抵拒力。但提议适量食用，鬼服网络幸免空心吃，以免刺激胃部。

**第四名：猕猴桃**

猕猴桃含多数维生素C和叶酸，有助于胎儿发育。其纤维含量高，还能促进肠谈蠕动。

**第五名：梨**

梨性凉，有润肺止咳、清热解毒的作用，适宜孕期上火或咳嗽的妊妇食用。

**疑望事项**

妊妇应幸免过量食用寒性生果如西瓜、柿子，以及高糖分生果如荔枝、榴莲。此外，生果应洗净削皮，幸免农药残留。

合理接管生果鬼服网络，有助于孕期养分平衡，为宝宝健康成长打下精采无比基础。